„Frei von“ Lebensmittel – wann sind sie nötig?

Immer mehr Menschen greifen zu Lebensmitteln, die frei von Gluten oder Lactose sind ohne dass eine medizinische Notwendigkeit besteht. Für Zöliakiepatienten, Weizenallergiker, Menschen mit Weizen- bzw. Glutensensitivität oder Lactoseintoleranz sind diese Lebensmittel ein Segen und erleichtern den Alltag.

Was sind Grüne Smoothies ?

Grüne Smoothies sehen auf den ersten Blick aus wie normaler Fruchtsmoothies. Aber es gibt große Unterschiede, in einem grünen Smoothie ist anders als in der Fruchtvariante Blattgemüse häufig die Hauptzutat und Obst ist einfach nur für den angenehmen Geschmack des gesamten Smoothies zuständig. Natürlich bringen die zusätzlichen Vitamine und die enthaltenen Vitalstoffe […]

Gesunde Weihnachten ohne Verzicht

Zur Weihnachtszeit wird der gesunde Lebensstil üblicherweise über Bord geworfen und wir geben uns den unzähligen Versuchungen der leckersten Zeit des Jahres hin. Zu dumm, dass nach den Schlemmereien des Weihnachtsfests nur noch wenige Tage bis zum Neujahr bleiben: dem Tag im Jahr, an dem wir wieder neue Vorsätze schmieden und uns […]

Gesund durch den Winter

Während der dunklen Wintermonate fehlt es uns allen an Bewegung im Freien, an Wärme und an Licht. Die Sonne scheint nur wenige Stunden am Tag und liefert uns kaum noch das dringend benötigte Vitamin D. Und weil wir uns überwiegend drinnen in geheizten Räumen aufhalten, fehlt uns auch der Sauerstoff. […]

Gefro Balance-Stoffwechseloptimierte Ernährung

ANZEIGE/WERBUNG Wie ihr wisst versuche ich mich ausgewogen und gesund zu ernähren, dieses klappt allerdings nicht immer, denn ich greife das ein oder andere Mal auch zu fertigen „Helferlein“ sei es aus Zeitmangel oder schlicht und einfach auch aus Faulheit. Aus diesem Grund fand ich die neue Produktlinie von GEFRO […]

Das leidige Thema mit dem Heißhunger

Gerade bei meiner jetzigen Ernährungsumstellung, merke ich öfter, dass ich ohne ersichtlichen Grund plötzlich Hunger auf ganz bestimmte Dinge bekomme oder ein richtiges Verlangen so dass der Wunsch nach einem bestimmten Lebensmittel aufkommt und ich am liebsten sofort etwas Süßes oder Salziges zu essen würde.