Anpassungen und Veränderungen

Menschen sind adaptierfähig und können sich schnell an neue Situationen gewöhnen. Im ersten Augenblick fällt es einigen Menschen zwar schwer, aber sobald eine gewisse Routine entstanden ist, läuft alles reibungslos ab. Dies kann zum Beispiel im neuen Arbeitsumfeld, an einem neuen Wohnort oder in einer neuen Beziehung auftreten. Die ersten […]

Coenzym Q10: Wo wird es angewendet?

Besonders in der Kosmetikindustrie erfreut sich das Coenzym Q10 einer überaus großen Beliebtheit. Dies zeigt sich zum Beispiel daran, dass zahlreiche Pflegeprodukte zu finden sind, welche den bewährten Wirkstoff enthalten, wie etwa Q10 Kapseln. Daneben sind jedoch auch Nahrungsergänzungsmittel zu finden, in welchen das Q10 eingesetzt wird.

Was versteht man unter Rohkost Ernährung?

Wenn das Wort Rohkost erwähnt, verdrehen viele immer noch die Augen. Allerdings schwören immer mehr Menschen auf diese Ernährungsweise, die uns zurück zum Ursprünglichen führen soll. Was ist Rohkost und wie ernähre ich mich richtig damit?

Erholsamer Schlaf: Wichtig für die Gesundheit

Erholsamer Schlaf sorgt nicht nur dafür, dass man sich nach dem Aufwachen erholt fühlt, sondern ist wichtig für die Gesundheit. Manchmal reichen aber auch acht Stunden Schlaf nicht aus, wenn bestimmte Bedingungen nicht stimmen.

Diese Diäten funktionieren wirklich

Jedes Jahr, pünktlich zum Beginn der Frühlingssaison, stellt sich die immer wiederkehrende Frage, wie die hartnäckigen Pfunde, die sich über die Winterzeit angesammelt haben, zum Schmelzen gebracht werden können.

Lästige Gewohnheiten langfristig loswerden: So geht’s!

Sei es die leidige Chips-Packung am Abend auf dem Sofa, die schlechte Körperhaltung am Schreibtisch oder das Rauchen – unliebsame Gewohnheiten kennt jeder. Einmal antrainiert, sind sie meist nur schwer wieder loszuwerden. Mit diesen Experten-Tipps kann es aber jedem gelingen!