Wie Sie physisch und psychisch gesund bleiben

Wenn Sie gesund bleiben wollen, sollten Sie viel Sport treiben und sich gesund ernähren. Ändern Sie Ihre Verhaltensweisen und achten Sie mehr darauf was Sie essen. Ihre Gewohnheiten können Sie jederzeit ändern. Machen Sie mehr Sport. Am besten ist es, wenn Sie sich mit mehreren Menschen zusammentun. Dadurch werden Sie […]

Die Kraft der Naturheilkunde

Im Zuge der Debatte um alternative Heilmethoden fällt immer wieder der Begriff der Naturheilkunde. Auch die traditionellen Medien fassen diesen Begriff immer wieder in ihren Artikeln auf und interviewen dazu auch prominente Vertreter der Branche. Zuletzt ist die Diskussion auch deshalb wieder aufgeflammt, weil das hitzige Thema von CBD-Produkten diskutiert […]

Mit einfachen Tipps den allgemeinen Gesundheitszustandes verbessern

Es wurde bereits einleitend auf die wichtigsten Bausteine eines gesunden Lebens verwiesen. Allein die Kenntnisnahme reicht noch nicht für die Umsetzung aus. Praktisch lässt sich dies nur durch eine gesündere Lebensweise nach Maß umsetzen. Eine gesunde Ernährung scheitert im Alltag meist an externen Stressfaktoren die Sie nicht beeinflussen können. Daher […]

Sport vor dem Fernseher: 4 Einfache Übungen

Besonders wenn die Kleidung wieder knapper wird, denken viele von uns wieder darüber nach wie wir unsere Fitness verbessern können. Oft wird dann eine Mitgliedschaft für das nächste Fitness-Studio angeschafft oder ein eigenes Trimmrad gekauft. Online kann man aber ganz leicht Tipps und einfache, praktische Übungen finden, die ganz ohne […]

Winterliche Pflege für die Haut

Glitzernder Schnee, weihnachtliche Leckereien und besinnliches Zusammensein mit den Liebsten: So schön der Winter auch sein kann, für die Gesundheit der Haut ist das kalte Klima alles andere als förderlich. Daher erstaunt es nicht, dass viele Menschen in der dunklen Jahreszeit über Hautbeschwerden klagen, die scheinbar wie aus dem Nichts […]

Abnehmen ja, aber wie?

Es ist eigentlich egal, welchen Weg man geht, man verliert auf jeden Fall Gewicht. Man muss die Diät nur durchhalten. Aber dies ist nach wie vor das größte Problem. Beim Thema Diät gibt es viele Meinungen. Die Einen sagen: Wer Gewicht verlieren will, sollte auf Fett verzichten. Die Anderen behaupten: […]

Jo-Jo-Effekt: Und täglich grüßt ein neues Kilo

Kennt ihr das? Kaum habt ihr es geschafft, die im Winter angefutterten Pfunde loszuwerden, bewegt sich der Zeiger der Waage bereits wieder nach oben. Oder die im Laufe der Schwangerschaft zugenommenen Kilos kommen langsam eines nach dem anderen wieder? Dabei wart ihr so froh, sie endlich los zu sein. Dieses […]