Was versteht man unter Rohkost Ernährung?

Wenn das Wort Rohkost erwähnt, verdrehen viele immer noch die Augen. Allerdings schwören immer mehr Menschen auf diese Ernährungsweise, die uns zurück zum Ursprünglichen führen soll. Was ist Rohkost und wie ernähre ich mich richtig damit?

Erholsamer Schlaf: Wichtig für die Gesundheit

Erholsamer Schlaf sorgt nicht nur dafür, dass man sich nach dem Aufwachen erholt fühlt, sondern ist wichtig für die Gesundheit. Manchmal reichen aber auch acht Stunden Schlaf nicht aus, wenn bestimmte Bedingungen nicht stimmen.

Diese Diäten funktionieren wirklich

Jedes Jahr, pünktlich zum Beginn der Frühlingssaison, stellt sich die immer wiederkehrende Frage, wie die hartnäckigen Pfunde, die sich über die Winterzeit angesammelt haben, zum Schmelzen gebracht werden können.

Lästige Gewohnheiten langfristig loswerden: So geht’s!

Sei es die leidige Chips-Packung am Abend auf dem Sofa, die schlechte Körperhaltung am Schreibtisch oder das Rauchen – unliebsame Gewohnheiten kennt jeder. Einmal antrainiert, sind sie meist nur schwer wieder loszuwerden. Mit diesen Experten-Tipps kann es aber jedem gelingen!

Wie Sie physisch und psychisch gesund bleiben

Wenn Sie gesund bleiben wollen, sollten Sie viel Sport treiben und sich gesund ernähren. Ändern Sie Ihre Verhaltensweisen und achten Sie mehr darauf was Sie essen. Ihre Gewohnheiten können Sie jederzeit ändern. Machen Sie mehr Sport. Am besten ist es, wenn Sie sich mit mehreren Menschen zusammentun. Dadurch werden Sie […]

Die Kraft der Naturheilkunde

Im Zuge der Debatte um alternative Heilmethoden fällt immer wieder der Begriff der Naturheilkunde. Auch die traditionellen Medien fassen diesen Begriff immer wieder in ihren Artikeln auf und interviewen dazu auch prominente Vertreter der Branche. Zuletzt ist die Diskussion auch deshalb wieder aufgeflammt, weil das hitzige Thema von CBD-Produkten diskutiert […]

Mit einfachen Tipps den allgemeinen Gesundheitszustandes verbessern

Es wurde bereits einleitend auf die wichtigsten Bausteine eines gesunden Lebens verwiesen. Allein die Kenntnisnahme reicht noch nicht für die Umsetzung aus. Praktisch lässt sich dies nur durch eine gesündere Lebensweise nach Maß umsetzen. Eine gesunde Ernährung scheitert im Alltag meist an externen Stressfaktoren die Sie nicht beeinflussen können. Daher […]