Entspannungstechniken für weniger Stress

Überstunden, Termindruck, ständige Erreichbarkeit und Zerstreuung sorgen heute für Stress und gehen mit einer enormen Belastung einher. Schnell kann der Dauerzustand in einem Burn-out oder einer Depression enden.

Corona: Die besten Trainingtipps für zuhause

Vom Fitness-Studio in die Wohnung Die Corona Krise stellt das gesellschaftliche Leben in vielerlei Hinsicht auf eine harte Probe. Nicht nur für den Einzelhandel bedeutet das Virus eine Herausforderung, auch Fitness-Liebhaber bekommen die Einschränkungen zu spüren. Sowohl für die Betreiber von Fitness-Studios als auch für die Kunden wirkt sich die […]

Arbeiten im Homeoffice

Weniger Stress durch klare Trennung von Beruf und Privaten Durch die Corona-Pandemie arbeiten Menschen vermehrt von Zuhause aus. Auch längerfristig geht der Trend eindeutig zum Homeoffice und damit zu einer deutlich unklareren Trennung von Arbeits- und Privatleben. Die repräsentative Studie “social health@work” der Universität St.Gallen und der BARMER zeigt, dass […]

Corona. Das hilft gegen den Lockdown-Blues

Zurzeit fällt nicht wenigen Menschen ziemlich schnell die Decke auf den Kopf. Durch die aktuellen Regelungen bezüglich der Corona-Pandemie sind sehr viele öffentlichen Einrichtungen geschlossen. Dazu gehören in erster Linie solche, die man unter normalen Umständen in seiner Freizeit häufig nutzt. So sind Besuche im Kino, Restaurant, Bars oder Clubs […]

Maca: Das steckt hinter dem Superfood-Trend

Die Pflanze, welche die Maca-Wurzel hervorbringt, wächst in den Anden in Peru und Bolivien. Auch die widrigsten Witterungsbedingungen machen der krautigen Pflanze dort kaum etwas aus – so lassen sich wohl auch ihre außergewöhnlichen Eigenschaften erklären.

E-Zigaretten – Die wichtigsten Tipps für Einsteiger

Vieler Raucher möchten durch den Umstieg auf die E-Zigaretten von den herkömmlichen Tabakzigaretten endlich loskommen. Allerdings ist es für Laien auf dem Gebiet des Dampfens gar nicht so einfach, sich einen Überblick über das große Angebot zu verschaffen.

Mit Vitamin D gegen die Winterdepression

In der kalten und vor allem dunklen Jahreszeit fühlen Menschen sich oft unwohl. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und eine insgesamt eher gedrückte Stimmung sind häufig – zusammengefasst: die Winterdepression. Sie wird durch jahreszeitliche Schwankungen unserer Umwelt verursacht, die ihrerseits hormonelle Schwankungen in unserem Körper auslösen.