Gesundheitsgefahr Energydrink – Rezept für eine natürliche Alternative

Der Konsum von Energiegetränken ist vor allem bei jungen Menschen beliebt wie nie. Sie versprechen sich von den unterschiedlichen Drinks bessere Leistung, sei es im Büro oder auch beim Sport. Die großen Mengen an Koffein und Zucker sorgen sicher für einen kurzen „Push“ und der Konsument fühlt sich wacher und leistungsfähiger allerdings beweisen einige neuere Studien, dass ein großes Risiko für die Gesundheit durch den regelmäßigen Konsum entsteht. Es werden Nebenwirkungen wie Herzklopfen, Schütteln, Aufruhr, Brustschmerzen, Schlaflosigkeit und Atemnot beobachtet. Deshalb möchte ich im Folgenden ein natürliches Rezept vorstellen. Dies hat den Vorteil, dass man es selber abschmecken kann und dabei die Kontrolle über die, bei den führenden Herstellern teilweise leicht undurchsichtigen, Zutaten hat.

Zutaten

2 Teelöffel Instant Kaffeepulver
2 Teelöffel Traubenzucker
4 Teelöffel Honig
verschiedene Gewürze
1 Msp. Taurinpulver
4 Fäden Muskatblüte
1 Stück Süßholz
1 Stück frischer Ingwer
1 Orange
6 Myrtenblätter
200 ml alkoholfreier Rotwein

Zubereitung des Energydrinks

Zunächst werden verschiedene Gewürze wie Schwarzkümmel, Koriander, Anis, Muskatblüte, schwarzer Pfeffer, Myrte Blätter und Süßholz in einen Kochtopf gegeben. Dies sind Produkte, die vor allem den Stoffwechsel anregen. Dazu wird der alkoholfreie Rotwein gegeben und etwas Orangenschalen und Ingwer hinzugefügt. Diese Mischung wird nun kräftig aufgekocht, damit sich die Gewürze entfalten. Nach dem Abkühlen werden die festen Bestandteile abgesiebt. Die Flüssigkeit, die nun einem alkoholfreien Glühwein ähnelt, wird nun noch mit vorher aufgebrühten Kaffee gemischt und es wird das Taurinpulver hinzugefügt. Das entstandene Energiegetränk kann nun mit Honig und Traubenzucker abgeschmeckt werden.

Tipp: Findet ein eigenes Rezept

Das aufgeführte Rezept, ist nur eines von vielen. Es gibt viele ähnliche Rezepte. Sei es Getränke auf Kaffeebasis, um wach und konzentriert zu sein oder Getränke auf Fruchtbasis, die meist zur Regeneration getrunken werden. Mein Tipp an Euch wäre es, sich ein bisschen mit den unterschiedlichen Rezepten zu befassen und dann, je nach Vorliebe, probehalber bestimmte Zutaten zu mischen. Nach ein paar versuchen erschafft Ihr euren eigenen individuellen Drink, der sicher gesünder ist, als der im Laden gekaufte.

15 thoughts on “Gesundheitsgefahr Energydrink – Rezept für eine natürliche Alternative

  1. Coole Sache,

    ich weiß nicht wie es dir geht, aber bei mir wirken Energy-Drinks eher so, dass die mich hippelig machen, aber nicht psychisch wach. Also eigentlich eher ein unangenehmes Gefühl

    Ich probiere deine Alternative mal aus – und sogar mit alkoholischen Rotwein (hatte mal gelesen, dass geringe Mengen Alkohol sogar wach machen).

    Viele Grüße

  2. Hi,
    wow!!! Geniales Rezept, wirksam und zugleich noch mit natürlichen Inhaltsstoffen. Ganz großes Like an dieser Stelle 🙂

    Lieben Gruß

  3. Ich bin eigentlich kein Freund von solchen Energie Drinks. Die riechen immer so komisch.
    Wird der Drink den man sich mit Deinem Rezept erstellt auch so komisch riechen wie die ganzen Energie Drinks?

  4. Das Rezept klingt wirklich gut und als Energy-Drink Suchti will ich so eine gesunde Alternative auf jeden Fall einmal ausprobieren.
    Allerdings ist ja wirklich fast nichts drin, was ich zuhause habe. 😉

    Vielen Dank für das Rezept!

  5. Sehr Interessant, ich wusste nicht das es gesunde Energy Drinks gibt. Für manche Menschen könnte das echt hilfreich sein, sowie wie für mich. 🙂 Ich trinke auch zu viele Energy Drinks & denke mir jedes mal das ich aufhören sollte so viele davon zu trinken.
    Da sieht man mal wieder das die natürliche Alternative viel besser ist.

    LG

  6. So, ich habe es jetzt mal ohne die Myrtenblätter, die Muskatblüte und das Süßholz gemacht. Auch so schmeckt es lecker.

    Falls ihr noch eine natürliche Alternative sucht. Ich kann nur Matetee empfehlen bzw. die Erfrischungsgetränke auf Mate Basis. Dabei setzt der „Push“ nicht so schnell ein, hält dafür aber locker 4 Stunden.

    Gruß

    Tamara

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