So baut man richtig Muskel auf

Über mehr Körperkraft bis hin zur straffen Haut und besseren Haltung – eine muskulöse Statur kommt nicht nur unserer Ausstrahlung zugute, sondern wirkt sich zugleich positiv auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus. Doch wie funktioniert Muskelaufbau überhaupt, wann zeigen sich erste Ergebnisse und welche Fehler gilt es zu vermeiden?